Positive Psychologie in Action

Beschreibung

Benefit: In diesem Workshop lernst du, wie du positive Emotionen und Erfüllung in dein Leben integrieren kannst. Durch wissenschaftlich fundierte Methoden der Positiven Psychologie wie das PERMA-Modell und die Arbeit mit deinen Charakterstärken wirst du Werkzeuge an die Hand bekommen, die dich dabei unterstützen, dein Wohlbefinden langfristig zu steigern und Herausforderungen gelassener zu begegnen. Ziele: > Du verstehst das PERMA-Modell und wie du es in deinem Alltag nutzen kannst, um mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu erleben. > Du erkennst und entwickelst deine persönlichen Charakterstärken und lernst, sie gezielt einzusetzen. > Du förderst positive Emotionen und steigerst dein subjektives Wohlbefinden. > Du findest Wege, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit und Resilienz zu begegnen. Inhalte: > Das PERMA-Modell: Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfolg als Grundpfeiler eines erfüllten Lebens. > Deine Charakterstärken entdecken: Erkenne deine Stärken und lerne, wie du sie im Alltag für mehr Erfolg und Zufriedenheit einsetzt. > Positive Emotionen fördern: Wie du Dankbarkeit, Freude und Optimismus bewusst in dein Leben bringst. > Ziele mit Sinn: Wie du dir sinnvolle Ziele setzt, die dich wirklich erfüllen. > Beziehungen stärken: Methoden, um die Qualität deiner zwischenmenschlichen Verbindungen zu verbessern. Ablauf: Der Workshop dauert einen Tag und bietet dir eine Mischung aus Theorie und praktischen Übungen. Du wirst mit Hilfe des PERMA-Modells und der Charakterstärken arbeiten, um direkt in deinem Alltag mehr Positivität zu verankern. Durch interaktive Übungen und Selbstreflexion lernst du, deine Stärken zu aktivieren und das Gelernte in deinen Lebensalltag zu integrieren.